内家拳近半的奥秘都在桩上，很多人站了几个月， 也不知道站桩是干嘛的？更不要说知道 站桩在推手、格斗中有什么应用了！
本教程不玩虚的，什么气啊，意的都没有！直接告诉你站桩是怎么个原理，有什么用！怎么站！
外面有的老师把功夫说的很玄，其实，重要的东西就是不告诉你，告诉你了，你马上也能行！
内容介绍：
课时01 浑圆桩之秘
课时02 浑圆桩的实战应用
课时03 独家披露：形意系统训练步骤
课时04 浑圆桩如何从短时间到长时间
课时05 不传之秘：松腰落胯
课时06 浑圆桩各种疼痛及解决方法
课时07 浑圆桩几何原理
课时08 桩功发力配合练习及钻拳化劲预览
课时09 心法：迅速提高浑圆桩时间的原理
课时10 浑圆桩如何加深功夫
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